Israël repasse à l'heure d'hiver dans la nuit du samedi 24 au dimanche 25 octobre. Dimanche, à 2 heures du matin, les horloges seront reculées à 1 heure, offrant ainsi une heure de sommeil supplémentaire. L'heure d'été sera de retour le vendredi 26 mars 2027.
La plupart des smartphones se mettent à jour automatiquement, y compris les alarmes. Pour vérifier, accédez aux paramètres « Date et heure » de votre téléphone et activez la mise à jour automatique de l'heure et du fuseau horaire. Le fuseau horaire local doit être celui de Jérusalem. Les horloges manuelles et certains appareils plus anciens devront être réglés manuellement.
Pourquoi change-t-on d'heure ?
Selon la loi israélienne sur la détermination de l'heure, telle que modifiée en 2013, l'heure d'été prend fin le dernier dimanche d'octobre. Ce changement entraîne un lever et un coucher du soleil plus précoces : les matinées sont plus lumineuses, mais la nuit tombe plus tôt en soirée.
Quels sont les effets sur le sommeil et l'humeur ?
Si cette heure supplémentaire peut être appréciable, les variations de luminosité peuvent perturber les cycles de sommeil. La mélatonine, qui régule le cycle veille-sommeil, réagit à l'obscurité ; par ailleurs, la diminution de la lumière naturelle en hiver est parfois associée à des changements d'humeur. Les effets varient d'une personne à l'autre.
Pourquoi ne pas conserver l'heure d'été toute l'année ?
Les partisans d'une heure d'été permanente font valoir qu'elle offre davantage de lumière en soirée, ce qui est bénéfique pour les familles et les loisirs. À l'inverse, les opposants soulignent que cela rendrait les matinées hivernales plus sombres, ce qui poserait problème, notamment pour les enfants se rendant à l'école. Israël a débattu de cette question à plusieurs reprises, mais a finalement maintenu le changement d'heure semestriel.
De nombreux pays d'Asie, d'Afrique et d'Amérique du Sud ne pratiquent pas le changement d'heure. En Europe, les changements saisonniers perdurent, malgré un vote du Parlement européen en 2019 en faveur de leur suppression. Aux États-Unis, l'heure d'été prendra fin le 1er novembre.
